فوائد الحلبة الصحية والجمالية للجسم والبشرة

فوائد الحلبة كنز صحي لا يُقدّر بثمن

بقلم كايد الشمري

فوائد الحلبة لا تعد ولا تُحصى، فهي من الأعشاب الطبيعية القديمة التي استُخدمت منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، وما زالت تُستخدم حتى اليوم لفوائدها المذهلة. تدخل الحلبة في وصفات علاجية وتجميلية وتُعد خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن حلول طبيعية لتحسين الصحة والمظهر ¹.

فوائد الحلبة الصحية

• تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد الحلبة في تقليل مقاومة الإنسولين وتنظيم مستويات السكر، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• تعزيز الهضم: تسهم الحلبة في علاج اضطرابات المعدة مثل الإمساك والغازات.
• زيادة إدرار الحليب للمرضعات: تُعد الحلبة من أشهر الأعشاب التي تُنصح بها الأم المرضعة.
• تقوية المناعة: تحتوي الحلبة على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتقوّي الجهاز المناعي.
• خفض الكوليسترول: تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

اقرأ كذلك: فوائد الأعشاب الطبيعية

فوائد الحلبة الجمالية

• فوائد الحلبة للبشرة: تقوم بالتفتيح من خلال الوصفات الطبيعية وتقليل البقع الداكنة.
• تقوية الشعر ومنع تساقطه: تُستخدم الحلبة في زيوت الشعر والماسكات لقدرتها على تقوية البصيلات.
• مكافحة الشيخوخة: غنية بمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد.

كيفية استخدام الحلبة

نصائح وتحذيرات

• يُفضل عدم الإكثار منها لمرضى انخفاض سكر الدم.
• يُستشار الطبيب قبل استخدامها من قبل الحوامل.

1. [↩]What to Know About the Uses, Benefits, and Side Effects of Fenugreek